ダイエットに！便秘解消に！寒天レシピよりぬき10選

 

 今日のよりぬきレシピは寒天です。

寒天は低カロリーで食物繊維が豊富なのでダイエットにも便秘解消にも最適な食材です。

また、寒天には糖分や胆汁酸を吸着する作用があるので、血糖値の急激な上昇を防いだりコレステロールを下げる効果もあります。

ご存じない方もいらっしゃるかもしれませんが、寒天は海藻を原料としているので天然由来でヘルシーです。

最近ちょっと太ってきたかもという方、お通じの悪い方、寒天を食べて健康的にダイエットしてみませんか？サプリメントより経済的ですよ。セツヤ・・・いや、今日はやめときましょう。

以下のレシピの他にも調べてみたい方はこちらのレシピ検索サイトで「寒天」と検索してみて下さい♪

【スポンサーリンク】

小さじ１杯の粉寒天で杏仁豆腐 by りんりぼん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが159万品
 

紫いもの芋ようかん by tabinodonburi｜簡単作り方/料理検索の楽天レシピ
 

寒天のわらびもち風 by きなり [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが159万品
 

ダイエット☆おから＆豆腐☆寒天ショコラ by CAFE703 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが159万品
 

柔らかふるふる☆寒天コーヒーゼリー♪ by けゆあ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが159万品
 

エビと野菜の寒天寄せ by kosoado｜簡単作り方/料理検索の楽天レシピ
 

スプーンで食べてね✫牛乳寒天 by ゆみさくちゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが159万品
 

-7kg成功★ダイエットに柑橘寒天 by ayako728 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが159万品
 

パイナップル寒天 by りゅうたんマン [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが159万品
 

ダイエット＆美肌に♡噂の豆乳生姜寒天 by 姉ぶた [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが159万品
 

 いかがでしたか？

ちなみに寒天とゼラチンを同じようなものと思われている方がいらっしゃるかもしれませんが、ゼラチンの原料は牛骨や牛皮・豚皮など動物性のものなので全く別モノです。

次回はチャーハンを取り上げたいと思います♪

お楽しみに。

(今日のBGM)

Enya - Orinoco Flow - YouTube