ダイエット中も安心！おいしい寒天レシピよりぬき8選

今日のよりぬきレシピは寒天です。

寒天にはカロリーがほとんどないのでダイエット中でも安心の食材です。

今日は砂糖控えめでおいしい寒天レシピをよりぬきましたので、是非作ってみて下さい。

以下のレシピの他にも調べてみたい方はこちらのレシピ検索サイトで「寒天」と検索してみて下さい♪

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ダイエットに☆ブラックコーヒー寒天

こちらはちょっとストイックなダイエットレシピですが、私はゼロカロリーの甘味料と牛乳をかけて食べています。そうすると甘くておなかもいっぱいで満足感が高いです♪

 材料 （コーヒー６００ｍｌ分使用）

水６００ｃｃ

インスタントコーヒーティースプーン６杯

粉寒天４ｇ

 ダイエットに☆ブラックコーヒー寒天 by みなちゅん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが162万品

黒糖のふわふわ淡雪かん

こちらは黒糖を半分にして黒ゴマを追加するとカロリーダウンでおいしく食べられます♪

 材料

(約100ml容量の器4コ分)

・卵白 （L） 1コ分（40g）

・粉寒天 小さじ1/2（1g）

・黒砂糖 40g

【きな粉クリーム】

・生クリーム 大さじ4

・きな粉 大さじ2

・砂糖 大さじ1

・きな粉 少々

 [黒糖のふわふわ淡雪かん] 料理レシピ｜みんなのきょうの料理

寒天のわらびもち風

これはレシピどおりで♪

 材料 （2～３人分）

粉寒天小さじ１／２強（２ｇ）

水３５０ｃｃ

（ゼラチンパウダー）（５ｇ（小袋１つ）

きな粉適宜

黒蜜　（ID:1098698）適宜

 寒天のわらびもち風 by きなり [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが162万品

牛乳寒天

こちらのサイトには牛乳寒天の他にも寒天レシピがたくさんあっておすすめです♪

 材料

特級棒寒天 ・・・1本(8g)

(業務用粉寒天4g、または食べちゃう寒天8gでも可）

水 ・・・200cc

牛乳・・・300cc

砂糖 ・・・60g（お好みで）

 寒天レシピ｜基本のレシピ

ダイエット☆おから＆豆腐☆寒天ショコラ

我が家にはミロがあるので砂糖とココアをミロに置き換えましたがおいしかったです♪

 材料 （パウンド型1個）

生おから1００g

豆腐（絹）半丁（150～200g）

豆乳（又は牛乳）100g

砂糖30～50g

スキムミルク20g

ココア（無糖）20g

粉寒天2g

 ダイエット☆おから＆豆腐☆寒天ショコラ by CAFE703 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが162万品

なめらかヨーグルト寒天

 材料

粉寒天２ｇ

（または特級棒寒天：１/２本、

  食べちゃう寒天 ：４ｇ）

飲むヨーグルト（常温）３００cc

牛乳２００cc

お好みのジャムなど適宜

 寒天レシピ｜デザート｜ヨーグルト寒天

☆本格!!寒天で柔らか杏仁豆腐☆

 材料 （4人分）

杏仁霜25g

水250cc

◎砂糖35g

◎粉寒天小さじ1/2強

牛乳200cc

 ☆本格!!寒天で柔らか杏仁豆腐☆ by itarunrun [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが162万品

ひんやりつめた～い♪ トマト寒天ゼリー☆

 材 料（４人分）

トマトジュース ４００cc

（市販は無塩を）

ハチミツ 大さじ１

レモン汁 小さじ１/２

水 １２０cc

粉寒天 ４ｇ

※ゼリーカップ ４個

 ひんやりつめた～い♪ トマト寒天ゼリー☆ by はなまる子♪｜簡単作り方/料理検索の楽天レシピ

いかがでしたか？

次回は節分レシピを取り上げたいと思います。

お楽しみに♪