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美肌に!便秘解消に!絶品ヨーグルトレシピよりぬき16選

レシピ 料理

 

 今日のよりぬきレシピはヨーグルトです。

豊富な乳酸菌とビタミンB群のおかげでヨーグルトには腸内の環境を整えたり、新陳代謝を促進する力があります。また最近ではインフルエンザの予防や体内脂肪の蓄積抑制などにも効果があると言われています。

おいしくて体にいいヨーグルトを継続的に食べて健康になりましょう。

以下のレシピの他にも調べてみたい方はこちらのレシピ検索サイト明治ブルガリヤヨーグルトのレシピサイトで検索してみて下さい♪

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自家製ヨーグルト

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主食系

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おかず系

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サラダ系

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お菓子系

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こちらのレシピ、我が家の炊飯器では何度炊飯しても生焼けになります。お手持ちの炊飯器でダメならオーブンを使って下さい。
 

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 いかがでしたか?

次回は牡蠣(カキ)を取り上げたいと思います♪

お楽しみに。

 

(今日のBGM)


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