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ヘルシー!ダイエット!激うま豆腐レシピよりぬき13選

レシピ 料理

 

 今日のよりぬきレシピは豆腐です。

豆腐は低カロリー・高タンパクで、説明するまでもなく健康食品の代表格ですね。

近年では豆腐に含まれるサポニンという成分が成人病やガンを予防する効果があるということで注目されています。

精進料理として豆腐を食べていたお坊さんは長生きする人が多かったということから古くから長寿食としても知られていました。

低カロリーなのでダイエットに最適ですし、安いのでお財布にも優しいのがうれしいですね。

 

以下のレシピの他にも調べてみたい方はこちらのレシピ検索サイトで「豆腐」と検索してみて下さい。

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いかがでしたか?

前書きで安いと書きましたが、たまには町のお豆腐屋さんでちょっといいお豆腐を買ってもいいんじゃないかと思います。安いお豆腐より深みのある味でおいしいですからね。我が家の近所のお豆腐屋さんではお豆腐を買うとおからがタダでもらえたりしてちょっとお得だったりします。(セツヤクエスト...ぼそっ)

 

次回はサンドイッチを取り上げたいと思います♪

お楽しみに。

 

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 (今日のBGM) 


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