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ダイエットに!便秘解消に!寒天レシピよりぬき10選

 

 今日のよりぬきレシピは寒天です。

寒天は低カロリーで食物繊維が豊富なのでダイエットにも便秘解消にも最適な食材です。

また、寒天には糖分や胆汁酸を吸着する作用があるので、血糖値の急激な上昇を防いだりコレステロールを下げる効果もあります。

ご存じない方もいらっしゃるかもしれませんが、寒天は海藻を原料としているので天然由来でヘルシーです。

最近ちょっと太ってきたかもという方、お通じの悪い方、寒天を食べて健康的にダイエットしてみませんか?サプリメントより経済的ですよ。セツヤ・・・いや、今日はやめときましょう。

以下のレシピの他にも調べてみたい方はこちらのレシピ検索サイトで「寒天」と検索してみて下さい♪

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 いかがでしたか?

ちなみに寒天とゼラチンを同じようなものと思われている方がいらっしゃるかもしれませんが、ゼラチンの原料は牛骨や牛皮・豚皮など動物性のものなので全く別モノです。

 

次回はチャーハンを取り上げたいと思います♪

お楽しみに。

 

(今日のBGM)


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