美容に!ダイエットに!キャベツレシピよりぬき10選+おまけ
今日のよりぬきレシピはキャベツです。
キャベツといえば「千切りにマヨネーズ」が定番だと思いますが、他にも簡単でおいしい食べ方はたくさんあります。
さらにキャベツには、ビタミンA、B類、C、カルシウム、鉄分、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛などが豊富に含まれていて、意外と栄養価が高いんです。
特にビタミンCは100g中44mgと豊富なので、風邪の予防や美容にも最適です。
手早く作れるものから、ちょっと本格的なレシピまでバリエーション豊かによりぬきましたので是非お試しください♪
もっと知りたい方はこちらのレシピ検索サイトで「キャベツ」と検索してみて下さい。
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キャベツだけ!おはしが止まらないサラダ☆
調理手順はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/342020
キャベツとしめじのマヨポン炒め
ダイエット中の方はマヨと酢の分量を入れ替えて下さい♪
調理手順はこちら↓
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1170000288/
止まらない♪トマトとキャベツのチキンしちゅー*
調理手順はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/147147
キャベツたっぷり!メンチカツ
お肉に比べてキャベツがたっぷりなので満足感がありつつ、案外ローカロリーです。
ダイエット中の方は油で揚げるんじゃなく、霧吹きで油をふきかけてからオーブンで焼いてもいいかと思います。
調理手順はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/396812
下味がおいしさの秘訣! ”焼き餃子”
調理手順はこちら↓
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1570000175/
炒めたキャベツの♡中華スープ
調理手順はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/672928
キャベツが美味しい!チーズドームトースト
調理手順はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/698828
ヤミツキ!ツナキャベツ
調理手順はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/101358
お豆腐とキャベツのお好み焼き風
調理手順はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/485609
簡単!とろとろの絶品ロールキャベツ
調理手順はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/362623
以下はおまけです。
私は定番の千切りキャベツにはマヨネーズではなく、以下の手作りドレッシングをかけて食べます。我が家の冷蔵庫の中に必ずあるドレッシングです。なくなりそうになったらすぐ作るのでクック○ッド全レシピの中で個人的に一番リピートしているレシピです。我が家ではちょっとヘルシーにサラダ油200ccで作っています。超おすすめのドレッシングです♪
ミキサーで簡単♪ごまドレッシング
調理手順はこちら↓
http://cookpad.com/recipe/268341
いかがでしたか?
次回はパスタ・スパゲッティを取り上げる予定です。
お楽しみに♪