節約!絶品もやしレシピよりぬき11選

今日のよりぬきレシピはもやしです。 もやしの特徴といえばなんといってもその安さ! 我が家の近所のスーパーではだいたい1袋15~19円で売っています。 最近ちょっとお野菜が高いですが、お財布に優しいもやしを最大限に活用して家計をやりくりしましょう。 …

時短!節約!電子レンジで作れるお菓子レシピよりぬき14選

今日のよりぬきレシピは電子レンジで作れるお菓子です。 お菓子作りといえば「○○℃のオーブンで○○分」なんてレシピが多いですが、電子レンジだけで作るレシピもあるんです。オーブンに比べて失敗の確率が少なく、時短で、電気代のセツヤクエストにもなる電子…

旬の味!絶品牡蠣(カキ)レシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピは牡蠣(カキ)です。 最近ますます寒さが厳しくなってきていますが、寒くなるほどおいしくなるのが牡蠣です。クリーミーで栄養豊富な牡蠣は「海のミルク」とも言われています。 タウリンやビタミンB群が豊富なので肝機能の向上が期待でき…

美肌に!便秘解消に!絶品ヨーグルトレシピよりぬき16選

今日のよりぬきレシピはヨーグルトです。 豊富な乳酸菌とビタミンB群のおかげでヨーグルトには腸内の環境を整えたり、新陳代謝を促進する力があります。また最近ではインフルエンザの予防や体内脂肪の蓄積抑制などにも効果があると言われています。 おいしく…

ヘルシー!ダイエット!激うま鶏ささみレシピよりぬき15選

今日のよりぬきレシピは鶏のささみです。 低カロリーで良質のたんぱく質が含まれている鶏のささみはダイエットの強い味方です。 たんぱく質だけでなくビタミンもAやB群が豊富なので、ビタミンを損なわないように、カロリーを抑えるためにもなるべく油を使わ…

お手軽!おいしい!絶品サンドイッチレシピよりぬき12選

今日のよりぬきレシピはサンドイッチです。 お弁当やピクニック、朝食にも便利なサンドイッチのレシピをまとめてみました。 定番から変わり種のサンドイッチ、裏技的なアイデアもご紹介します。 以下のレシピの他にも調べてみたい方はこちらのレシピ検索サイ…

ヘルシー!ダイエット!激うま豆腐レシピよりぬき13選

今日のよりぬきレシピは豆腐です。 豆腐は低カロリー・高タンパクで、説明するまでもなく健康食品の代表格ですね。 近年では豆腐に含まれるサポニンという成分が成人病やガンを予防する効果があるということで注目されています。 精進料理として豆腐を食べて…

お手軽!時短!激うまトースターレシピよりぬき11選

今日のよりぬきレシピはトースターレシピです。 時短レシピといえば電子レンジが思い浮かぶかと思いますが、オーブントースターもかなり便利に使えるんです。オーブンレンジに比べて時間は半分以下で調理できますし、消費電力も3割以上の節約になるのでトー…

簡単!おいしい!小松菜レシピよりぬき12選

今日のよりぬきレシピは小松菜です。 ほうれん草の献立はよく作るけど小松菜はあんまり・・・、って方いらっしゃいませんか?小松菜はほうれん草よりアクが少ないので、私はほうれん草よりむしろ調理しやすい野菜だと思います。 ほうれん草にはシュウ酸とい…

おいしい!ヘルシー!激うま豆乳レシピよりぬき11選

今日のよりぬきレシピは豆乳です。 ちょっと苦手な方でも食べやすいレシピをよりぬいてみました。 豆乳はタンパク質やリノール酸、レシチン、イソフラボン、カルシウム、ビタミンB群やEなどの栄養を多く含んでいますし、他の大豆食品と比べて消化がいいので…

意外と奥が深い!チャーハンレシピよりぬき12選

今日のよりぬきレシピはチャーハンです。 ご飯と適当な具材を炒めるだけと思われる方がいらっしゃるかもしれませんが、チャーハンって意外と奥が深いんです。パラパラのチャーハンを作るためのポイントは以下の5点です。 一度に作るのは2人前まで 卵を入れて…

ダイエットに!便秘解消に!寒天レシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピは寒天です。 寒天は低カロリーで食物繊維が豊富なのでダイエットにも便秘解消にも最適な食材です。 また、寒天には糖分や胆汁酸を吸着する作用があるので、血糖値の急激な上昇を防いだりコレステロールを下げる効果もあります。 ご存じ…

安い!おいしい!ヘルシー!自家製ドレッシングレシピよりぬき12選

今日のよりぬきレシピは自家製ドレッシングです。 最近はおいしいドレッシングをお手軽なお値段で買えますが、それでも自家製ドレッシングを作ってみるとそのおいしさと安さに驚かれることでしょう(セツヤクエスト...ぼそっ)。無添加だからヘルシーですしね…

ダイエット時も安心!イカの激うまレシピよりぬき12選

今日のよりぬきレシピはイカです。 イカは高タンパク・低カロリーでダイエット時にも安心の食材です。 ビタミンB群やEなどが豊富なので美容にもいいですし、タウリンも多く含まれているのでコレステロールを下げる効果も期待できます。 そしてなにより安くて…

体ポカポカ♪激うま生姜レシピよりぬき13選

今日のよりぬきレシピは生姜です。 最近めっきり寒くなってきたので生姜たっぷりの料理であったまりましょう。 生姜を食べて体がポカポカするのは、生姜に含まれるジンゲロール・ショウガオール・ジンゲロン・シネオールという成分のおかげですが、新陳代謝…

スイーツだけじゃない!柿レシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピは柿です。 柿は果物なのでレシピといえばスイーツと思われるかもしれませんが、サラダや和え物などおかずにもなる便利な食材です。 今日はスイーツでない柿レシピを半分以上よりぬきましたので、いつもと趣向のちがうおかずとして柿を…

激ウマ!自宅でできるスペイン料理よりぬき10選

今日のよりぬきレシピはスペイン料理です。 我が家の近くにはおいしいスペイン料理屋さんがあります。 本格的な味でお気に入りのお店なんですが、普通のコースと少しのお酒で6,000円以上はするのでそう頻繁に通うことはできません(>_<) それでもスペイン料理…

ホームベーカリーがなくてもできる!自家製パンレシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピはパンです。 パンのレシピといえばHB(ホームベーカリー)を使うと思われる方が多いと思いますが、HBなしで簡単に焼けるレシピもあるんです。 今日はHB不使用のレシピを5選、HB使用のレシピを5選よりぬいてみましたので、是非お試しくだ…

冷え症予防に!デトックスに!ピリ辛レシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピはピリ辛レシピです。 最近めっきり寒くなってきたので辛いものを食べてあったまりましょう! 唐辛子に含まれるカプサイシンには末梢神経を刺激して体温を上げる効果があり、冷え症の予防が期待できます。他にも発汗作用による老廃物排…

やってみよう!自宅でできる漬物レシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピは漬物です。 お料理は毎日するけど漬物はしないって方も多いかと思います。 でも漬物って案外簡単なんですよ。 短時間にできるものから本格的なものまでよりぬきましたので、漬物をしたことのない方もチャレンジしてみてはいかがですか…

激ウマ!はちみつレシピよりぬき12選

今日のよりぬきレシピははちみつです。 いつもお料理でお砂糖を使われているかと思いますが、たまには同量のはちみつに変えてみませんか?いつもと少し違う深い味に仕上がったりするので、「気分転換のはちみつ」っておすすめですよ。 はちみつには糖分以外…

節約!ダイエット!おからレシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピはおからです。 私はおからを食べられるようになったのは大人になってからなんですが、きっと子供のうちにおいしい味付けのものに出会っていれば、もっと早く食べられるようになったんじゃないかなと思っています。 食べられない人はた…

これなら食べられる!ピーマンレシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピはピーマンです。 苦手な人が多いピーマンですが、だしや味噌、オイスターソース、塩麹などの調味料をうまく使えばずいぶん食べやすくなりますよ。 ピーマンは栄養も豊富です。ビタミンAは100gあたり150IUでトマト並、ビタミンCは100g…

自宅でできるお手軽ピザのレシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピはピザです。 ピザといえば宅配を頼まれる方が多いかと思いますが、自宅でも案外簡単にできるんです。 基本のレシピから生地にもちやおからを使った変わり種までよりぬきましたので是非お試しください♪ ちなみに私にとって自分で作らな…

決定版!激うまパスタ・スパゲッティレシピよりぬき13選

今日のよりぬきレシピはパスタ・スパゲッティです。 ちょっとお米以外のものを食べたいなって時にパスタって便利ですよね。 長期保存できるので常備されている方も多いかと思います。 どこの家庭にもある材料を使ったお手軽パスタからちょっと変わった裏技ま…

美容に!ダイエットに!キャベツレシピよりぬき10選+おまけ

今日のよりぬきレシピはキャベツです。 キャベツといえば「千切りにマヨネーズ」が定番だと思いますが、他にも簡単でおいしい食べ方はたくさんあります。 さらにキャベツには、ビタミンA、B類、C、カルシウム、鉄分、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛…

大阪レシピこの10選でどや!

今日のよりぬきレシピは大阪レシピです。 大阪といえばB級グルメですよね。 なかなか家では食べられないレベルの味を低価格で提供しているお店が大阪には多いですが、そんなお店に負けないレシピをよりぬいてみました。 他にももっと知りたい方はこちらのレ…

安い!簡単!おいしい!魚肉ソーセージレシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピは魚肉ソーセージです。 ちびっこからお年寄りまでみんな大好きな魚肉ソーセージですが、案外そのままかじりつく以外の食べ方をされていない方も多いんじゃないかと思います。 炒め物や和え物などにすると夕飯の一品やおつまみにもなり…

魅惑の味!トルコ料理よりぬき10選

今日のよりぬきレシピはトルコ料理です。 世界三大料理の一つに数えられるトルコ料理ですが、パッっと思いつくものといえば肉を回転させながら焼いて削ぎ切りにするドネルケバブとびよーんと伸びるトルコアイスくらいじゃないでしょうか?最近ではお祭りの屋…

時短!光熱費節約!圧力鍋レシピよりぬき10選

今日は圧力鍋レシピを取り上げます。 じっくりコトコトってのもいいですが、時間と光熱費がもったいないので我が家では圧力鍋をフル活用しています。「セツヤクエスト」ってやつですね。 簡単で手早い圧力鍋レシピをよりぬきましたので是非お試し下さい♪ も…

がっつりウマウマ!丼レシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピは丼です。 ごはんとおかずが丼鉢の中で織りなすハーモニー。 丼は器ひとつで完成される芸術と言ってもいいでしょう♪ がっつりウマウマなレシピ10選をよりぬきましたので是非お試しを。 もっと調べたい方はこちらのレシピ検索サイトで「…

魔法の調味料!塩麹レシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピは塩麹です。 昨年(2012年)くらいからブームになりつつある塩麹、皆さんはご存じですか? 麹と塩と水だけで簡単に作れて、深みのある味に仕上がる魔法の調味料です。 おいしいだけでなく、ビタミンや乳酸菌を豊富に含んでいるので美肌効…

半額なら「買い」!生クリームレシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピは生クリームを取り上げます。 スーパーなどで生クリームが半額になってるのを見かけることって、ちょくちょくありませんか? 普段、生クリームを買わない人はスルーしちゃうと思うんですが、あれは「買い」です! 濃厚でおいしい生クリ…

お財布にやさしい節約レシピよりぬき12選

今日のよりぬきレシピはお財布にやさしい節約レシピです。 「給料日前でお金がない・・・」とか「お金を貯めてアレを買うぞ」という方のために安くておいしいレシピをよりぬきました。 もっと調べたい方はこちらのレシピ検索サイトで「節約」とか「安い」な…

これならおいしい!にんじんレシピよりぬき10選

今日のよりぬきレシピはにんじんです。 にんじんの栄養といえばビタミンA(β-カロテン)ですね。 適切に摂取することで眼炎や夜盲症の予防、感染に対する抵抗力の向上が期待できます。 ちょっと苦手という人も多いにんじんですが、上手に調理するとぐっと食…

貧血予防に!便秘解消に!ひじきレシピよりぬき11選

今日のレシピまとめはひじきです。ひじきには鉄分、カルシウム、食物繊維などが豊富に含まれていて、貧血予防や便秘解消に効果があります。 ひじきと言えば煮物を思い浮かべる方が多いと思いますが、サラダにしたり、炊き込みご飯にしたり、意外と使いまわし…

大丈夫?風邪対策レシピよりぬき10選

グラノーラ開発日記さん(id:K-granola)が風邪をひいてるのにブログ更新されていて心を打たれたので、今日は回復を応援するために風邪対策レシピをよりぬいてみました。 本格的な風邪ひきさんからちょっと喉が痛いかもという方、治りかけの方まで、こちらのレ…

材料1つ!○○だけの野菜レシピよりぬき14選

今日のレシピまとめは材料1つだけ(調味料除く)の野菜レシピです。 冷蔵庫を開けてみると「○○しかない!」なんてこと、ありますよね。 そんなときに使える「○○だけレシピ」をよりぬいてみました。 このまとめでもの足りない方はこちらのレシピ検索サイトで「…

しじみ(あさり)料理を作るならこの5選!

今日のよりぬきレシピはしじみ(あさり)です。 我が家ではしじみがたくさん手に入り、ちょっと持て余していたところ、こんなエントリーを見つけました。 お知らせ:レシピを作らせて下さい! - 山ちゃんの創作料理 そこで、毎日ステキな創作料理を投稿され…

早い!おいしい!ヘルシー!野菜の時短おつまみレシピよりぬき12選

今日のレシピは野菜の時短おつまみです。 手早くできて、おいしく、しかもヘルシーなおつまみレシピをよりぬきました。 夜遅くにアルコール+揚げものばかりじゃメタボになっちゃいますからね。 カロリー控えめだけどおいしいおつまみで健康的にお酒を飲みま…

梅干のおっさん

昨晩、夫が不意に突拍子もないことを言い出した。 「梅干のおっさん作ろう」 どうかしてしまったのかと思った。 梅干のおっさんと言えばこの人だ。 何を原料に作るのか、 それよりも何故この人を作るのか、 何が夫にこの人を作らせるのか、 何かツラいことで…

クック○ッドのおもしろレシピよりぬき20選

いつもは簡単に作れておいしいレシピを紹介しているこのブログですが、今日はネタレシピを紹介します。 役に立たないレシピが多いけどちょっとでもプッとしてもらえると幸いです。 実際に作れるものばかりなので気が向いた方は是非作ってみて下さい♪ 【スポ…

美容に!貧血予防に!激うまレバーレシピよりぬき10選

今日のレシピまとめはレバーです。 レバーにはビタミンA、ビタミンB群、鉄分、葉酸などの栄養が多く含まれ、造血作用による貧血予防、新陳代謝の促進による美肌作用など、適切に摂取することで様々な効果が期待できます。 ちょっと苦手な人も多いかと思いま…

ぶちうまいけぇ!激うま広島レシピよりぬき10選

今日のレシピまとめは広島レシピです。 なにを隠そう、私はネイティブ広島県民なのです。 十年近く名古屋近郊に住んでいたことがあり、先日のエントリー(うみゃーでいかんわ!名古屋・愛知レシピよりぬき14選 - ケメ子のよりぬきレシピ)で「うみゃーでいかん…

みんな大好き!激うまカレーレシピよりぬき10選

今日のレシピまとめはみんな大好きなカレーです。 カレー粉から作る本格的なカレーから市販のルーを使ってるけどひと手間加えたこだわりのカレーまでよりぬきで選んでみました。 このまとめでもの足りない方はこちらのクックパッドまとめサイトで「カレー」…

パーティに!トルティーヤのレシピよりぬき13選

10月22日放映の「ロンドンハーツ」でトルティーヤが取り上げられたせいか、クック○ッドでトルティーヤのレシピを検索したり、ツイッターでトルティーヤを話題にする人が多いですね。(私は観てなかったですが) というわけで、昨日「次回はカレー」なんて予告…

はてブ順レシピ検索サイトを作ってみた

いつもレシピまとめを紹介しているこのブログですが、今日は趣向を変えて便利なサイトの紹介をしたいと思います。 先日、こんなエントリーを書きました。(ブログの名前は変更前のものです) クックパッドのプレミアム会員にならずに人気レシピを検索する方法 …

便秘解消!ダイエットにも!激ウマこんにゃくレシピよりぬき10選

今日のレシピまとめはこんにゃくです。 こんにゃくはカロリー控えめで食物繊維はたっぷり、しかもセラミドという美肌成分も含んでいて、ダイエットに、便秘解消に、美容におすすめの食材です。 おいしく食べて、きれいに、健康になりましょう♪ このまとめで…

10分以内!すぐできる時短スープレシピよりぬき10選

今日のレシピまとめは時短スープです。 すぐできておいしいスープレシピをよりぬきました。 味噌汁ばかりじゃ飽きちゃうけど、凝ったものを作るのはしんどい。 そんな方におすすめです♪ 小腹がすいた夜食にもどうぞ。 このまとめでもの足りない方はこちらの…

みんなに配りたくなっちゃう!クッキーレシピよりぬき10選

今日のレシピまとめはクッキーです。 とにかく簡単なもの、お手軽だけど本格的なもの、おからをつかった栄養満点なもの、ハロウィンパーティに最適なもの、いろいろなクッキーをよりぬきでご紹介します。ご自分で食べるもよし、プレゼントするもよし、クッキ…